Kidsproof recepten en tussendoortjes
Met deze lekkere tussendoortjes en kindvriendelijke recepten die zelfs de kleinste souschefs kunnen maken, wordt het in de keuken en aan de eettafel pas echt leuk. Toch nog een moeilijk etertje thuis? Ontdek onze 10 tips om je kids vollenbak te laten smullen van groentjes.
Kidsproof recepten
Tussendoortjes voor jong (en oud)
Tien tips om kinderen groentjes te laten eten…
Jong geleerd, oud gedaan. Leer baby’s zo vroeg mogelijk wennen aan groentesmaken bij de vaste voeding, eerder dan aan fruit.
Mmmh… groentjes!" Geef zelf het goede voorbeeld, en benadruk hoe lekker jij groentjes vindt.
Het oog wil ook wat! Maak de bordjes kleurrijk en leuk. Een groentemannetje valt misschien wél in de smaak?
Beresterke bloemkool en Superman-spinazie. Zelfs een toffe of coole naam kan helpen om je kleintje te laten proeven.
Repeteren, repeteren en proberen. Geef je kind de tijd om te wennen aan een smaak. Soms moet je wel 10 keer iets proeven vooraleer je iets lust. Niet te snel opgeven dus!
Pureren, bakken, stomen… Varieer! Laat je kindje op verschillende manieren kennismaken met dat lekkere groentje.
Laat je kind helpen koken. Zo wek je de interesse. In eten, en dus ook in groentjes.
Forceer niets. 'Dwing' je kind niet om het hele bord leeg te eten.
Let op met belonen. Zo lijkt het alsof groentjes iets verschrikkelijks zijn. Zeg eerder: "Geen plek meer voor groentjes? Da's ook geen plek voor een snoepje!"
Maak het leuk! Als het leuk is aan tafel, krijgt je kind een positieve associatie met de eetmomenten. Nieuwe dingen proberen lukt dan makkelijker!